Avviso per il gentile lettore: le pagine che seguiranno non saranno affatto interessanti, ne educative.
Sono una ragazza di 18 anni, vado a scuola di acconciatura e ho un vissuto alimentare abbastanza burrascoso. Ingrassamenti, dimagrimenti di anche 25 kg in tre mesi, poi di nuovo ingrassamento e ora semi-stabilità da un anno circa. Ora, recentemente, causa inverno e inizio scuola [maledette macchinette!], ho preso 3 kg che mi intimoriscono. Vorrei perdere 10 kg circa, tornare sui 49- 50 kg.
Cominciamo da oggi [non spaventatevi]:
- Colazione / Merenda: patatine (300), cioccolata (250), Galak (250), tortina (250)
- Pranzo: pasta al sugo (600), grana (300), Nutella (800)
- Cena: pizza (250)
Totale: 3250 KCal
Precisiamo, ho un BMI di 23, per quello che mangio è ancora poco, dato che questa è la mia dieta di tutti i giorni .__.
Da domani proverò a comportarmi meglio.
Buonanotte
Nessun commento:
Posta un commento